今の僕が毎日やってることは、30分以上のウォーキングとなります。
業務終了後の帰宅時に交通機関を使わず、あえて歩くスタイル。
なので、雨天の場合は大事を取りますが、基本的には毎日自分に強いていくスタイル。
音楽聞きながらやると、そっちにノッテいけるので割と楽しいです。
なお、イヤホン忘れて音楽聞けなくなった日にはあっさりと苦行に変化しました…
なので、100均でいいからイヤホンをカバンの中に常備しておこうと思ったんですが、
スマホにつながるライトニングケーブル製イヤホンって全然置いてないんですね。
普通に家電量販店や携帯電話ショップの最安値3000円あたりから、になってしまいそう。
それならなんとか忘れないように準備しておく日々です。
なお、ジョギングはしません。
体感が辛いからとかそういうんじゃなくて、
今の体重だと膝を壊しかねない、というリアルな危機があるから。
デブが痩せるためにやることなのに色々と制限がつく不便よ。
というわけで、ウォーキングをベースに頑張ってます。
ウォーキング
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