一向に良くならない、というか最近痛み方が変わってきた左膝の痛み。
「当初は動かすと痛い」だったのが「伸ばしきると痛い」に。
何か痩せる以外に対策はないかと、Youtubeの動画のストレッチをいくつかやってみました。
捻りもなく「膝の痛みを治す ストレッチ」で検索して出てきた動画を試してみました。
整体師の先生が投稿した動画だったのですが、
これだけでいくらか楽になったのは素直にスゴイと思いました。
（痛みが軽くなっただけで0になったわけではないのですが）
そして、その動画のストレッチのターゲットは「太腿の内側」と「お尻」
この2点を伸ばすストレッチで、患部の膝には一切ノータッチ。
それで痛みが楽になるのだから、やはり人間の身体って全部つながっているのだなぁ。
ちなみに本日の体重82.8kg……なんで増えてるんだよorz
コメント