というわけで、今日もエアロバイクに挑戦。
昨日よりもちょっとだけ長く動けました。
ちょうど今日、整形外科にも行って来まして、体重落とすのにエアロバイクはどうなのかを相談。
膝の痛みに悪影響は無いのか、とかも。
回答としては大丈夫、但しペダルの負荷を重くし過ぎて関節に負担がかからないように。
重いペダルを漕ぐよりも、軽いペダルを回数回す方が望ましい、とのこと。
昨日は普通にきつくて8段階中の2に設定したけど、図らずもいい設定だったみたいです。
ただ、30分間漕げるようになっても負荷を上げるのは止めた方が良さそうです。
…まあ、30分間頑張れるようになるのが今の目標で、どれくらいかかるのかって話ですけど(^_^;)
本日の体重……80.9kg なんか±1kgくらいは全然動く感じですね。
エアロバイク
■4/28迄 3,000円OFF■ フィットネスバイク 連続使用 180分 耐荷
16,800円(税込)【送料別】
【検索用キーワード】 フィットネスバイク 負荷調整16段階 調整48通り 腕トレーニング 折りたたみ コンパクト パネル 家庭 ルームバイク エアロ フィットネス 心拍 有酸素運動 無酸素運動 キャスター タブレットホルダー ペダル 静音 高耐久 耐荷重 160キロ スピン トレーニング 自転車 室内 ジム 筋トレ アスリート 持久力 健康 健康器具 エクササイズ 運動 足 スピンバイク ステッパ
フィットネスバイク 静音 折りたたみ 小型 ルームバイク 独自開発の非接触式ai
13,990円(税込)【送料込】
■ 改善情報 2024年11月：【組立てがもっとスムーズになりました】本体内部のケーブルが取り出しやすくなる梱包に改善しました。 2024年8月：【音量がさらに静かに進化】モニターの音量をより小さく改善し、早朝や深夜でも気兼ねなくトレーニングできるようになりました。 2024年5月：製品デザインを全体的に見直し、よりスタイリッシュな、部屋に出しておきたくなる機能美デザインにアップデートしました。
【3冠獲得&アプリ連動&保護マット付き】フィットネスバイク スピンバイク ルーム
25,880円(税込)【送料込】
商品特徴 【全身を鍛え、思いがけない運動効果】 天候や時間に左右されず、いつでも快適に運動できる!フィットネスバイクは、有酸素運動により心肺機能が強化されるので、持久力が備わるとも言われています。ジムに行く時間がない人でもフィットネスバイクを利用してご自宅で簡単に有酸素運動ができ、運動不足を解消します。このトレーニングバイクをこぐことにより、全身の様々な部分に負荷をかけることが可能、全身運動の効果
コメント