エアロバイク 膝の痛み

久しぶりのエアロバイク日記。

相変わらずウマ娘をやりながらの20～30分プレイ。

膝の痛み再発を恐れて、負荷は相変わらず最低値。

というか、負荷を上げると心肺機能よりも先に太腿が音を上げます。

慣れたら負荷上げたいけど、一気に全時間負荷を上げると考えると、
20分以上やってられない気配が…

最低値と2段階目を合わせて合計30分という形でやってみようかな。

ダイエット