うーーん。せっかくのオムロンの体組成計も毎日使えていない。
ぼちぼち生活も落ち着いてきた頃なので、本気でダイエット再始動しないと…
とりあえずは、毎日体組成計に乗る所から始めてみよう。
本来なら、食事制限＆筋トレ＆エアロバイクと始めたいところだけど、
それをやろうとして出来ずにいたのがここ一カ月だからなぁ。
グラフにするとなおさら先が遠いな。
（目標体重の60kgと、BMI25がグラフの下限になってる）
いきなり最終目標をぶち上げるのもアレなので、中間目標として-5kg。
3か月位で行けたらいいな。
まずは出来る所から。
食事はもう気を付けてるけど、時々間食を入れてしまう…
・体重測定の習慣化
・筋トレの習慣化
・間食抜き（お菓子を買わない）
いきなり数字は求めず、生活にこいつらを入れる所から意識してみよう。
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