緑茶コーヒー

最近、緑茶コーヒーを始めました。

正確には「再開しました」

3年くらい前にはしていたんですけどね。

一度実家に帰ったタイミングで止めちゃったんですよね。

実家に帰ると、自分の口に入るモノもそんな自由にできなかったので。

で、また一人暮らし再開したし、ここで緑茶コーヒーを再開しとこうかと。

前にやった時は、なんだかんだで3kgくらいは痩せたんですよね。

他に有酸素運動とかもしてたから、緑茶コーヒー一本で！

というわけではないでしょうけど、効果らしきものは思い返せばあったかなぁ、と。

ところで、コーヒーの方でクロロゲン酸が大事なのはわかっていましたが、

カフェインも大事なのでしょうか？

前はカフェインレスコーヒーでやっていたんですけど、

調べてみるとカフェインが脂肪燃焼効果を持っているみたいなことが出て来ましたので。

そんなわけで、緑茶＆インスタントコーヒーでの緑茶コーヒーダイエット、再開します。