当初はダイエットの記録として開設したハズのこのブログ、
いつの間にやら日記ブログになってしまっていた…
ちょっと理由があって初心に立ち返ることに。
ダイエット記録の方を再開。
…………そうせざるを得ない事態になってしまいましたので。
体重測定の記録、5月の半ば過ぎから止まってました。
ちょっと振り返ると、
2月1日 体重82.3kg 体脂肪率31.9
3月2日 体重80.6kg 体脂肪率32.1
4月6日 体重78.0kg 体脂肪率31.4
5月5日 体重76.2kg 体脂肪率31.7
5月20日 体重74.3kg 体脂肪率30.7
まあ、結構順調に体重減少出来ていました。
そして今日、
9月11日 体重73.9kg 体脂肪率29.9
3か月ちょいで8kg減らせていたのが、3か月半で400gである。
まあ、体脂肪率は悪くありませんが。
この3か月間も痩せようという考え自体は頭にありましたが、
そこに意志はあまり介在していない感じでした。
そういう意味でも記録を取るって大事なんですねぇ。
そりゃレコーディングダイエットってのが威力を発揮するわけです。
レコーディングダイエット
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文春文庫 岡田 斗司夫 文藝春秋レコーディングダイエットケッテイバンテチョウ オカダ トシオ 発行年月：2010年01月 ページ数：128p サイズ：文庫 ISBN：9784167773113 岡田斗司夫（オカダトシオ） 1958年、大阪府生まれ。（株）オタキング代表。アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスの創業社長をつとめた後、東京大学非常勤講師に。その後、マサチューセッツ工科大学講師などを経て、大
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