膝の痛み シップ

今日、仕事を早目に上がって整形外科に行ってきました。

レントゲン撮影の末、骨や関節に異常なし。
まだまだ若いから軟骨も問題なし。

いや若いて。
こちとらアラフォーですよ？

と思ったけど、整形外科に行ってみたら、大半がお爺ちゃんお婆ちゃんでした。
一人、僕より少しくらい年上の壮年のオジサマがいたくらい？

この面子に放り込まれれば、アラフォーとて小僧でしかない。

そしてやはり関節への負荷の問題で、痩せることをお勧めされました。

いや、その痩せるためのウォーキングで痛くなっちゃったんですよ(´;ω;｀)

そうなると推奨される運動はプールとかになるんだけど、近くには無いし…

注意しながら、筋トレとストレッチを頑張っていくしかないか…

痛み止めの飲み薬を一週間分。
そしてシップを三週間分お出しされ、ひとまずこれで様子を見ていくことに。

これで痛みが引けばおさらばですが…
痛みが軽い程度なら、今後市販のシップでもいいのかな？
そのへん聞き忘れた～orz

シップ

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