日記 膝の痛み 整形外科
三連休中、全日仕事だったという不幸に見舞われましたが、それはそれとして。
膝の痛みが一向に引きません……
以前触れたストレッチで楽にはなるんですが、
膝の曲げ伸ばしや立ち仕事している内にまた痛みが強くなってくるのを繰り...
日記
日記 日記 膝の痛み ストレッチ
一向に良くならない、というか最近痛み方が変わってきた左膝の痛み。
「当初は動かすと痛い」だったのが「伸ばしきると痛い」に。
何か痩せる以外に対策はないかと、Youtubeの動画のストレッチをいくつかやってみました。
捻りも...
日記 膝の痛み 具合
膝の痛みの具合が変わって来た気がします。
当初は「歩くと痛い」「力を籠めると痛い」だったのが、
今は「曲げ伸ばしをすると痛い」に。
膝を曲げっぱなしの時とかは特に痛み無し。
曲げ伸ばしの始動と終わりに来るカンジ。
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日記 ステッパー 有酸素運動
膝が痛くなりました。
そのせいでウォーキングが厳しくなりました。
自転車も試したけどあまりよろしくありませんでした。
では、どうすればいい？
ということで、物置の奥底に仕舞いこまれていたステッパーを引っ張り出して...
日記 膝痛
気付けば8月も半ばも過ぎて、下旬に差し掛かっています。
そのせいか、今日の日差しと気温はこれまでよりもマシでしょうか。
そう日課のウォーキング中に思ったものですが。
帰宅後、異常に気付く。
左膝が痛いです。
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日記 サポーター 高通気
膝サポーター１つだけじゃ取り回しがキツイ。
そう判断して2足目を買いに行きました。
そうしたら高通気サポーターというものを発見。
前のと値段ほとんど変わらないので、最初からこっちにしとけばよかったなぁ、と少し後悔。
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日記 ウォーキング 膝が痛い
本日の体重、82.4kg
いつぞやの82.0kgは、やはり水分が足りなかったからだった様子。
こんな体重なんでジョギングなどできやしない、とウォーキングに精を出してきた次第なのですが、
ウォーキングでも膝が痛くなってまいり...
日記 異常気象
毎日ウォーキングをしている身としては、昨日今日のように曇天で気温大人し目の日は助かるのです。
晴天には水分補給にコンビニたちより不可避で間食の危機ですので！
でもこれはあんまりじゃない？
今朝の大阪駅での映像らしい...
日記 ウォーキング
今の僕が毎日やってることは、30分以上のウォーキングとなります。
業務終了後の帰宅時に交通機関を使わず、あえて歩くスタイル。
なので、雨天の場合は大事を取りますが、基本的には毎日自分に強いていくスタイル。
音楽聞きながらや...
日記 ダイエット スタート
今日も例外的にお外でお仕事メイン。
暖色系の色を振り切って真っ黒になったエリア内の屋外です。
これは人類の生存に適した気温なのか……？
でも体感的には昨日よりマシだった（水分補給の機会が多かったおかげ？）なので...