低負荷

本日のエアロバイク結果。 昨日の反省を活かして、最初にレベル２の状態で漕ぎ、 残りをレベル１で休みなく30分漕ぎ続ける形に。 ………まあ、5分で切り替えてしまう音を上げる速さでしたが。 今度はこの時間を伸ばしていく形...