ダイエット エアロバイク 初挑戦 先日、お下がりでもらったALINCOのエアロバイクに挑戦。 ペダルの重さは全部で8段階あるらしい。 それじゃあとりあえず「３」あたりで頑張ってみますか。 あんまり重いと、膝の痛みに悪そうだし。 ………3分位で「２... 2022.10.04 ダイエット
日記 ステッパー 有酸素運動 膝が痛くなりました。 そのせいでウォーキングが厳しくなりました。 自転車も試したけどあまりよろしくありませんでした。 では、どうすればいい？ ということで、物置の奥底に仕舞いこまれていたステッパーを引っ張り出して... 2022.09.01 日記
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