ダイエット エアロバイク ながら作業 本日のエアロバイク結果。 30分の時間制限まで時間を延ばしていく～とか言っておいて、いきなり25分にアップ。 まともに取り組むとキツイんで、昨日まではスマホで音楽見ながらやってました。 そして今日は更にレベルアップさせてス... 2022.10.07 ダイエット
日記 膝の痛み ストレッチ 一向に良くならない、というか最近痛み方が変わってきた左膝の痛み。 「当初は動かすと痛い」だったのが「伸ばしきると痛い」に。 何か痩せる以外に対策はないかと、Youtubeの動画のストレッチをいくつかやってみました。 捻りも... 2022.09.14 日記
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