プロテインクッキー

最近、デザートとしてよく食べているのがプロテインクッキー。

見ての通り、自作です。

甘味欲しさの目先を騙すのに使ってます。

味は材料にしたプロテインそのもので、口触りが少しパサパサしてます。

舌は騙せるけど、口どけが誤魔化せていないというところ。

流石に市販品のクッキーと比べるとキツイけど、代替品にはまあ使えるカンジ。

利点は

・上述の通り、甘味欲を誤魔化せる

・罪悪感無し。太りにくいダイエット的栄養構成

・用意に手間がかからない。

マジですぐできるので重宝してます。

ちょっと足りない味は、この手軽さとのトレードオフということで。

作り方は超簡単。

材料：プロテインと水だけ
時間：５分弱

・プロテイン一回分を容器に入れる
・水を大匙４～５杯を容器に入れる（プロテインによってちょっと調整が要ると思う）
・水とプロテインがまとまるまで混ぜる
・↑を程よい大きさに分けて、皿やクッキングシートの上に載せる
・電子レンジ500Wで3分チン

これだけ。

僕の場合は、マイプロテインのバナナチョコ味を使用中。
（今、手元にはこれしかない）

味はモロにプロテインのフレバーに依存するから、元々味が着いているヤツの方が良さそうです。

甘味がついていないプロテインの場合は、ラカントとか使うといいかもです。