オートミール生活を始めようということで、早速のオートミールレシピを試作。
オートミールのお好み焼きに挑戦しました！
参考は↑の『オートミールで痩せるチャンネル【ドムス】』さんのレシピです。
ただ………勝手にレシピに手を加えるメシマズムーブをしてしまいました…
１．お腹が減ってたので…
オートミール増量 30g→45g
２．キャベツが痛んできたのではよ使いたい
キャベツ増量 1/4玉→1/2玉
３．卵の黄身取り除くの面倒
卵1個＋卵の白身1個 → 卵2個
４．シーフードミックス無いや
シーフード未使用
５．クイックタイプのオートミールないや
手元のロールドタイプを使用
で、上手く固まらず少しちぎれてしまった…
しかし思っていた以上に「お好み焼き」してる。
小麦粉もお好み焼き粉も使ってないのにちゃんとしあがるんだなぁ…
そして実食。
味も思っていた以上にちゃんと「お好み焼き」してる。
難をいえば、少し味が薄いけどこれは上記１＆２のせいですね…
増量したのなら入れる出汁も増やさないと駄目よね。
反して全く不都合なかったのが５。
ロールドタイプのオートミールだと粒感が残るという話でしたが、あまり気になりませんでした。
そしてやはり腹持ちが良い。
もう16時回ってるのにオヤツ食べたいとか全く思わない。
味＆腹持ちという目先の評価は上々。
これがダイエットにつながるなら、これほどまでに頼りになる食材はないな！
とりあえず、いつも通りにエアロバイク３０分は済ませている状態。
モチベーション上がって来たし、休日だしでもう30分やってみようかな？
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