ダイエット エアロバイク 膝の痛み
久しぶりのエアロバイク日記。
相変わらずウマ娘をやりながらの20～30分プレイ。
膝の痛み再発を恐れて、負荷は相変わらず最低値。
というか、負荷を上げると心肺機能よりも先に太腿が音を上げます。
慣れたら負荷上げた...
エアロバイク
ダイエット 
ダイエット 負荷レベル２
本日のエアロバイク結果。
昨日の反省を活かして、最初にレベル２の状態で漕ぎ、
残りをレベル１で休みなく30分漕ぎ続ける形に。
………まあ、5分で切り替えてしまう音を上げる速さでしたが。
今度はこの時間を伸ばしていく形...
ダイエット ペダルの重さ
これが本日のエアロバイクの結果。
ちょっとずつ時間を延ばしていきたいです。
ちなみに今日はペダルの重さを8段階中1番軽い重さにしてみました。
そして回転数を追求して漕ぎまくりました。
↑重さ「１」の今日の10分時点で...
ダイエット エアロバイク 負荷
というわけで、今日もエアロバイクに挑戦。
昨日よりもちょっとだけ長く動けました。
ちょうど今日、整形外科にも行って来まして、体重落とすのにエアロバイクはどうなのかを相談。
膝の痛みに悪影響は無いのか、とかも。
回...