体重測定 | アラフォーダイエット日記

当初はダイエットの記録として開設したハズのこのブログ、

いつの間にやら日記ブログになってしまっていた…

ちょっと理由があって初心に立ち返ることに。

ダイエット記録の方を再開。

…………そうせざるを得ない事態になってしまいましたので。

体重測定の記録、5月の半ば過ぎから止まってました。

ちょっと振り返ると、

2月1日体重82.3kg　体脂肪率31.9
3月2日体重80.6kg　体脂肪率32.1
4月6日体重78.0kg　体脂肪率31.4
5月5日体重76.2kg　体脂肪率31.7
5月20日体重74.3kg　体脂肪率30.7

まあ、結構順調に体重減少出来ていました。

そして今日、
9月11日体重73.9kg　体脂肪率29.9

3か月ちょいで8kg減らせていたのが、3か月半で400gである。

まあ、体脂肪率は悪くありませんが。

この3か月間も痩せようという考え自体は頭にありましたが、

そこに意志はあまり介在していない感じでした。

そういう意味でも記録を取るって大事なんですねぇ。

そりゃレコーディングダイエットってのが威力を発揮するわけです。

レコーディングダイエット

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